cara ubah bad mood jadi good mood

Cara   ubah  bad  mood  jadi  good  mood - mood, apa  arti  mood  (Suasana  hati), bisa  dikatakan  mood  merupakan  suasana  hati  seseorang  yang  dipengaruhi  oleh  beberapa  faktor  atau  rangsangan  yang  ia  terima.  Dalam  hal  ini  mood  terdapat  2  bagian  yaitu  suasana  hati  yang  baik (Good  mood)  dan  suasana  hati  yang  buruk (Bad  mood).

Cara  mengembalikan  good  mood – Suasana  hati  yang  baik (Good  Mood) tentunya  diinginkan  oleh  semua  orang  agar  hidup  ini  bahagia  dan  menyenangkan. Dalam  hal  ini  tidak  semua  orang  selalu  mengalami  good  mood  sehingga  menyebabkan  bad  mood. Bad  mood  ini  mudah  terjadi  pada  siapapun, dimanapun, kapanpun  karena  bad  mood  terjadi  tanpa  diduga – duga.                                                               

Cara  menghilangkan  bad  mood – bila  kita  sedang  mengalami  bad   mood  tentunya  kehidupan  sehari – hari  kita  tidak  menyenangkan, membuat  wajah  yang  semula  tersenyum  menjadi  cemberut  keriput.  banyak  cara  untuk  bahagia  untuk  kesehatan  tubuh, nah  Maka  kita  harus  menghilangkan  bad  mood  ini  menjadi  good  mood  dalam  diri  kita  sendiri.

Nah  dari  dari  paparan  diatas  kita  bisa  mengubah  bad  mood  menjadi  good  mood  sehingga  hidup  kita  selalau  senang  serta  bahagia, berikut  tipsnya  lihat yuk!!

1.  Mengubah  bad  mood  menjadi  good  mood  dengan  positive  thinking

Sesuatu  yang  kita  inginkan  tidak  selalu  kita  dapatkan  dan  tidak  sesuai  yang  kita  harapakan.  Dalam  hal  ini  suasana  hati  tentunya  menjadi  kacau, namun  cobalah  berfikiran  positif  akan  hal  itu  siapa  tahu  seseuatu  yang  kita  inginkan  tersebut  memang  tidak  baik  untuk  diri  kita  saja. seseorang  tidurnya  sudah  yang  berkualitas  dapat  membuat  fikiran  lebih  positif.

2.  Mengubah  bad  mood  menjadi  good  mood  dengan  keluar  ruangan

Maksudnya  bila  anda  sedang  didalam  rumah  atau  ruangan  biasanya  membuat  perasaan  jenuh dan  tidak  enak  yang  menyebabkan  munculnya  bad  mood.  Maka  disarankan  untuk  mencari  udara  segar  (sambil  menarik  nafas  dalam-dalam   lalu  keluarkan  sampai  memunculkan  rasa  nyaman) dan  terkena  matahari  yang  memang  dibutuhkan  oleh  tubuh.

3.  Mengubah  bad  mood  menjadi  good  mood  dengan  memelihara  hewan

nah,  jika  anda  suka  memelihara  hewan  biasanya  anda  mudah  menghilangkan  perasaan  bad  mood, karena  dengan  kita  memelihara  dan  memahami  mahluk  lain  terutama  hewan  bisa  membuat  suasana  hati  menjadi  nyaman.

4.  Mengubah  bad  mood  menjadi  good  mood  dengan  olahraga  ringan

Percaya kah  anda  dengan  bergerak  atau  juga  berolahraga  ringan  saja  dapat  mengusir  bad  mood.  Jika  anda  saat  bangun  tidur  coba lah  gerakan  tubuh  anda  sehingga  mengeluarkan  keringat  juga  melancarkan  peredaran  darah  serta  menimbulkan  perasaan  good  mood.selain  itu  banyak  manfaat  olahraga  seperti  membentuk  tubuh  dan  masih  banyak  lagi.

5.  Mengubah  bad  mood  menjadi  good  mood  dengan  mengingat  Tuhan

Hal  penting  dalam  hidup  kita  adalah  bersyukur  dan  selalu  mengingat  Tuhan  dimanapun  kita  berada. Dengan  menjalankan  segala  perintahNya  dan  menjauhi  segala  laranganNya  akan  menghilang  bad  mood  dan  memunculkan  suasana  yang  tenang  good  mood. 

Demikian  tips  diatas semoga bermanfaat, terimakasih  sudah  berkunjung.